プロテインを飲んだら体脂肪率が下がった

プロテインを飲んだら体脂肪率が下がった 半年ほど前からプロテインを飲んでいます。 ヒョロヒョロの体に筋肉をつけたくて、自己流筋トレしながらプロテインを飲むようになったのがきっかけです。 ところが、やれどもやれども筋肉量は増えず。 自己流じゃダ…

自分に優しくするって色んな方法がある

自分に優しくするって色んな方法がある 久しぶりに気持ちが落ち込んでいました。 なんとなくモヤモヤした心を抱えて何もやる気がせずに、可能な範囲でダラダラし続けたらいつの間にか脱した感じです。 ちょっと無理をしすぎていたかもしれない。そんな時には…

節約とは、満足度を落とさずに経費を下げること

節約大好きです。 必要ないところはケチケチ削って、楽しいことにワーッと使うのが好き。 無駄なことには1円もお金を使いたくない。 節約とは、満足度を落とさずに経費を下げること こんな性格だから、時々自分でも「やりすぎてる」ってくらいケチケチしてし…

人によるサービスって重要

人によるサービスって重要 ここ数日、たくさん買い物をしました。 自分の服、家族への贈り物、日用品などどれもそう大きな買い物ではなかったのですが、どのお店でも店員さんの助けをかり気持ちよくお買い物をすることが出来ました。 最近は効率を考えてネッ…

余計なお世話はもうやめよう

余計なお世話はもうやめよう 昨夜、子どもたちと寝室に行った時。 眠る前のおしゃべりをしていたら、息子がしゃっくりを始めました。 「しゃっくり、ひっく!、出るわ、へへ、ひっく!」みたいな感じ。 しゃっくりが出ていては寝にくかろうと思い、私が「両…