人間にだけ多くを求めすぎ

人間にだけ多くを求めすぎ 先日、買ってきた切り花のつぼみが綺麗に咲きました。 優しいピンク色で見ているだけで嬉しくなります。 花はただ咲くだけで喜ばれる。 それに比べて人は、いつの世も多くのことを求められます。 人として誠実であり、優しいお母さ…

「快楽」ではなく「快適」を

「快楽」ではなく「快適」を 快楽と快適。 1字違いで意味の大きく異なるこのふたつを、私はよく混同しがちです。 特に、なんだか元気が出ない時は。 疲れた自分を労わってやりたくて、つい手に取りがちなのがお酒やお菓子。疲れた体にビールが染みるなんて言…

子どもに身につけさせたい唯一のこと

子どもに身につけさせたい唯一のこと 子どもと一緒に生活していると、あらゆることが目につきます。主に悪いこと。 食べ物の好き嫌い、使ったものが出しっぱなし、お礼や挨拶の声が小さい、などなど些細なんだけどちょっと気になる、そんなことです。 危険な…

褒めるというテクニックをもっと活用しよう

褒めるというテクニックをもっと活用しよう 何かを育てる立場にいる人。 仕事でも、子育てでも、趣味の集まりでも、何でもいい。 誰かに何かを教えたり、相手のスキルや能力を育ててあげる立場にある人にぜひ「褒める」という方法をもっと多用していただきた…

気づいたことは、気づいたときに

気づいたことは、気づいたときに 気になったことは、その場で対処するようにしています。 床にゴミが落ちているのに気づいたら、拾ってゴミ箱に捨てる。 自転車のタイヤがへたれてると気づいたら、空気を入れる。 システムのここを直した方がいいと思ったら…

その理由、説明できますか?

その理由、説明できますか? ここ1年ほど、洗濯用洗剤は洗浄成分が純せっけん分のみのものを使用しています。 それまでずーっと合成洗剤を使っていたのですが、なんとなく石けんの方が環境やお肌にいいのかなと思って。 ドラッグストアやスーパーでも買える…

こだわるところと、こだわらなくてもいいところ

「どっちでもいい」って実は最強じゃない? 何かを選ぶとき「どっちでもいいよ」「○○でいいよ」「なんでもいいよ」は使わないようにしましょうってよく聞きます。 決断力がなく自信なさげに見えてしまうし、「もっと自分の好き!を大事にしないと」っていう…

注意するときに否定語を使わない

注意するときに否定語を使わない 子どもたちとの生活で最近気をつけていることがあります。 何かを注意する時に否定語を使わないこと。 例示すると私の人間としての度量のなさが浮き彫りになりますが、本当にこんな感じなのです。 一日中なにかしら気になる…

努力は必ずしも報われないが、しかし・・・

努力は必ずしも報われないが、しかし・・・ 勇気を出してやってみたけど結局うまくいかなかったなってこと、今まで何度もあります。 結構頑張ったんだけどな。 無理かなと思いつつ、でもひょっとしたらって思ったんだけど。 結局いっつもこうなっちゃうんだよね…

心が波立つのは努力してる証拠

心が波立つのは努力してる証拠 なるべく心穏やかに過ごしたいなって思ってました。 楽しくてウキウキ、嬉しくてワクワク、幸せでじわーん。そういう前向きな気持ちは大歓迎だけど、ネガティブな感じはごめんこうむりたい。 誰かの何かの言葉や行動にイライラ…

すべてが自由なこの世界

すべてが自由なこの世界 こどもの頃、大人に憧れていた。 もう少し正確にいうと、大人の持っている自由さに憧れた。 何をするのか、何をしないのか。 私の周りの大人たちはいつも自由に見えて、私も大人になったらそうなるんだと夢見ていて、そうして念願の…

自分の人生に遠慮はないか

自分の人生なのに遠慮なんて必要ない いつだったか、何かの雑誌で見かけて以来、なんども自分に問いかけてきた問い。 「自分の人生に遠慮してないか?」 このくらいの生活。 このくらいの仕事。 このくらいの自分。 身の丈にあった人生は幸せだけど、いつの…

おしりにキュッと力を入れると、姿勢も良くなる

体は繋がっている 反り腰、猫背。 子供の頃からよく指摘されて、自分でも良い姿勢を保とうと思いつつ、すぐに忘れてまただらしない姿になるを繰り返していました。 それが、先日お会いした方に「反り腰は治すの簡単だよ。だって結局正しい位置にある方が楽だ…

魔法の呪文は「まぁいいか」

魔法の呪文は「まぁいいか」 仕事上でも、プライベートでも、気になることが色々あります。 自分一人で完結していることなら改善していけばいいし、相手があっても改善点が明確な場合はさくっと伝えることもできる。 だけど中には、気にはなってもどうしよう…

どんな人間になるのか、どんな人生にするのか

お題「#おうち時間」 どんな人間になるのか、どんな人生にするのか せっかく自宅にいてたっぷりの時間を使えるので、普段はついつい後回しになっていることをやるようにしています。 その中の一つが「どんな人間になるのか」と「どんな人生にするのか」を書…

今日もいい選択を

目が覚めたら、しゃっと布団から出る。 多少だるくても朝の空気の中を走る。 美味しい食事をしっかり噛んで食べる。 本を読む。知らなかったことをひとつ調べてみる。 身の回りをきれいにする。 丁寧に身支度をする。 持ち物を大切に扱う。 人に親切にする。…

毎日を流れのままに過ごす

毎日を流れのままに過ごす 日々、色んなことがあります。 些細なこと、大きなこと。心配していたこと、予想もしなかったこと。 困ったなと頭を抱えてしまったり、別に大したことないと思っていたのに積もり積もって気持ちが爆発してしまうこともある。 そん…

要望ははっきり伝えよう

要望ははっきり伝えよう 子供の頃に苦手だったことの一つが、自分の要求を相手に伝えることでした。 相手に何かを求めたり、自分の要望を口にすることは、恥ずかしい事のように感じて。 それでも心の中にはたくさんの欲求があって、それは満たしたい。 だけ…

プロテインを飲んだら体脂肪率が下がった

プロテインを飲んだら体脂肪率が下がった 半年ほど前からプロテインを飲んでいます。 ヒョロヒョロの体に筋肉をつけたくて、自己流筋トレしながらプロテインを飲むようになったのがきっかけです。 ところが、やれどもやれども筋肉量は増えず。 自己流じゃダ…

自分に優しくするって色んな方法がある

自分に優しくするって色んな方法がある 久しぶりに気持ちが落ち込んでいました。 なんとなくモヤモヤした心を抱えて何もやる気がせずに、可能な範囲でダラダラし続けたらいつの間にか脱した感じです。 ちょっと無理をしすぎていたかもしれない。そんな時には…

節約とは、満足度を落とさずに経費を下げること

節約大好きです。 必要ないところはケチケチ削って、楽しいことにワーッと使うのが好き。 無駄なことには1円もお金を使いたくない。 節約とは、満足度を落とさずに経費を下げること こんな性格だから、時々自分でも「やりすぎてる」ってくらいケチケチしてし…

人によるサービスって重要

人によるサービスって重要 ここ数日、たくさん買い物をしました。 自分の服、家族への贈り物、日用品などどれもそう大きな買い物ではなかったのですが、どのお店でも店員さんの助けをかり気持ちよくお買い物をすることが出来ました。 最近は効率を考えてネッ…

余計なお世話はもうやめよう

余計なお世話はもうやめよう 昨夜、子どもたちと寝室に行った時。 眠る前のおしゃべりをしていたら、息子がしゃっくりを始めました。 「しゃっくり、ひっく!、出るわ、へへ、ひっく!」みたいな感じ。 しゃっくりが出ていては寝にくかろうと思い、私が「両…

時間をかけることだけが気持ちじゃない

時間をかけることだけが愛じゃない 子どもと過ごすのはとても楽しい。 上の子と大人みたいな会話を楽しんだり、下の子が思いもよらない仕草や表情で日々の疲れを癒してくれたり。 大事だなと思います。この時間を大事に胸に焼き付けて、覚えておこうと。 だ…

ほとんどのことは思った通りになってる気がする

ほとんどのことは思った通りになってる気がする 日々色んなことがある。様々なことが起こる。良いことも悪いことも。 思いがけずうまくいったり、驚くほど何一つ思った通りにならないこともある。 負の連鎖って間違いなくあると思っていて、何かがひとつうま…

夫婦はチーム、夫はいちばんの味方

夫婦はチーム、夫はいちばんの味方 夫はいつも優しい。 多少の愚痴をこぼしつつも懸命に仕事をして、知恵と力で私たち家族を守ってくれる。 私よりよっぽど家事が上手で、頼まなくてもお皿洗いやごみ捨てや洗濯もやってくれる。 飲み会だろうとママ会だろう…

ひとつずつやり遂げていく

ひとつずつやり遂げていく 達成感って偉大だなと思います。何かをやり遂げるってすごく気持ちが良いもの。 ひとつ何かをやり遂げると、それが自信になってどんどん行動できる自分になる。 しかもそれは大げさなものでなくてかまわない。 シンクにたまったお…

がんばりどころを見極める

自分の身を振り返ってみると、最近はがんばることがなくなったなぁと思います。 ネガティブな意味ではなく、がんばらなくても色んなことがうまく回るようになった感じ。 がんばりどころと、がんばらないどころ がんば‐る【頑張る】1.忍耐して、努力しとおす…

非の打ちどころがない人として過ごす

毎日テーマを決めて一日を過ごすようにしています。 昨日のテーマは「非の打ちどころがない人として過ごす」でした。 非の打ちどころのない人として一日を過ごしてみよう そもそも非の打ちどころがない人ってどんな人だろう。 礼儀正しくて、誰にでも優しく…

幸福になる条件はそろってる

何の本だったかは忘れちゃったけど、最近読んだものの中に「幸せになるための条件はすでにそろっているから、あとは自分がそれに気づけばいい」というような一節がありました。 それを読んでから自分の周囲を見渡すと、あるある、確かに私が幸せであるために…